Métodos para o tratamento da osteocondrose da columna cervical

A osteocondrose da columna cervical é asintomática sempre que os discos intervertebrais fagan fronte aos seus deberes de amortización. Tan pronto como o seu grosor comeza a diminuír, prodúcese inestabilidade. O corpo compensa isto co crecemento de osteofitos, como resultado, unha persoa sente rixidez no pescozo e, co paso do tempo, aparecen outros síntomas desagradables, que empeoran significativamente a calidade de vida. O tratamento da osteocondrose da columna cervical debe ser integral.

Isto significa que a terapia farmacolóxica só (inxeccións, comprimidos, ungüentos) non é suficiente. Ademais dela, é imperativo facer exercicios terapéuticos especiais, masaxes, facer cursos de hirudoterapia (tratamento con sanguijuelas) e tamén facer exercicios elementais na casa. Como complemento ao tratamento principal, permítese o uso de remedios populares.

Medicinas

A prioridade do médico é aliviar a dor do paciente. Para estes efectos, úsase todo un complexo de medicamentos:

• antiinflamatorio non esteroide;
• anestésicos e hormonais (para bloqueos);
• relaxantes musculares;
• condroprotectores;
• sedantes e antidepresivos;
• vitaminas B.

Os grupos de medicamentos enumerados no complexo desempeñan o papel dun poderoso complexo anestésico para a osteocondrose, e tamén nutren os discos intervertebrais e restauran os nervios:

• Os AINE alivian a inflamación e a dor de leve a grave.
• Os anestésicos e os axentes hormonais inxéctanse no lugar da dor (paravertebral ou vagosimpático) - a síndrome da dor cesa ao instante. Despois colócase ao paciente un pescozo durante un tempo para que non poida mover a cabeza bruscamente.
• Os relaxantes musculares úsanse para relaxar os músculos espasmódicos.
• Os condroprotectores melloran a nutrición dos discos intervertebrais. A súa recepción comeza ao mesmo tempo que os AINE. Normalmente o uso de condroprotectores é a longo prazo e complexo. Isto significa que o médico pode prescribir, xunto con axentes externos, medicamentos orais, así como inxeccións.
• Os sedantes e antidepresivos axudan ao paciente a afrontar o estrés, previr a depresión, que á súa vez axuda a xestionar a tensión muscular.
• Preparados complexos de vitaminas B. A falta de B1, 6 e 12 afecta negativamente ás fibras nerviosas e á condución neuronal. En primeiro lugar, os medicamentos prescríbense en forma de inxeccións nun curso curto, despois pasan a terapia de apoio e toman pílulas.

Nunha nota. A maioría dos AINE e condroprotectores preséntanse en varias formas: comprimidos, pomadas, inxeccións, así como supositorios rectales (AINE) e parches (AINE).

Ximnasia terapéutica e masaxe

Axiña que a síndrome de dor diminúe, é necesario aumentar gradualmente a actividade motora da columna cervical. Se o paciente tiña un bloqueo, a venda retírase despois de aproximadamente unha semana.

Algúns médicos cren que sempre é necesario moverse. Cando o paciente recibe repouso en cama, crese que iso axuda a facer fronte á enfermidade, pero de feito a persoa obtén o efecto contrario: nun lado do pescozo, os músculos espasmódicos, se non se usan relaxantes musculares, permanecen limitados, por outro lado, por outro lado, obsérvase o seu lento debilitamento (caída ou perda de ton). Como resultado, volvendo a un ritmo de traballo, un paciente con osteocondrose cervical nun tempo bastante curto inevitablemente enfrontarase de novo a dor, mobilidade limitada e espasmos musculares. Se te dedicas á educación física dosificada e pouco a pouco, pero constantemente, podes conseguir un alivio da dor cun uso mínimo de analxésicos.

O mesmo punto de vista é compartido por médicos de fisioterapia e quiroprácticos. As súas técnicas baséanse no movemento, non deitado na cama, como defende o 90% dos médicos que intentan aliviar a dor dun paciente con osteocondrose cervical.

Exercicios para a dor aguda

Esta é ximnasia estática, na que a columna cervical non realiza ningún movemento. O médico de fisioterapia recomenda realizar os seguintes 3 exercicios para dores de cabeza, tinnitus e dor no pescozo:

1. Senta nunha cadeira, endereita as costas, mira directamente. Coloca as mans unhas sobre outras e colócaas debaixo do queixo. Comeza a presionar o queixo nas mans, coma se quixeses baixar a cabeza. Neste momento, a columna vertebral non está implicada de ningún xeito, pero os músculos da parte frontal do pescozo están tensos. Preme as mans durante 3 a 5 segundos, despois baixa os brazos e relaxa. Repita varias veces.
2. Continúa sentado coas costas rectas e mira cara adiante. Coloca o dorso da man dereita na meixela. Comeza a xirar a cabeza cara á dereita, mentres resistes coa man. A cabeza está inmóbil. Preme durante 3 a 5 segundos, despois retira a man e relaxa. Repita varias veces. Repita o exercicio número 2 coa outra man.
3. Coloca os pinceis un encima doutro na parte de atrás da cabeza. Imaxina botar a cabeza cara atrás. Resiste coas mans. No momento da presión, permaneza de 3 a 5 segundos. Despois, baixa os brazos e relaxa. Repita varias veces.

Non necesitas presionar as mans con todas as túas forzas. Isto será contraproducente - a dor intensificarase. Todos os movementos son o máis suaves posible, lentos, sen sacudidas. O número de aproximacións ao día é de 2-3 veces.

Nunha nota. Os exercicios estáticos son semellantes ás técnicas de micromoción. Como resultado, os músculos relaxanse, a dor desaparece gradualmente.

Un conxunto universal de exercicios para a osteocondrose cervical

A ximnasia pódese realizar de forma independente, na casa, tanto durante a remisión como no momento da exacerbación.

O complexo universal consta de 6 exercicios:

1. Mantéñase recto, os pés separados ao ancho dos ombreiros, expande o peito. Coloque as mans sobre os ombreiros. Realiza movementos circulares simétricos cara atrás (polo menos 10 veces), despois cara adiante (10 veces). O corpo e o pescozo están inmóbiles. Despois de rematar o exercicio, baixa os brazos e sacúdao dos ombreiros, relaxa.
2. Continúa parado. Estende os brazos aos lados paralelos ao chan, aperta as mans en puños. Agora imaxina pesas balanceadas. Ao mesmo tempo, dobra os cóbados e toca os ombros cos puños, despois endereita. Repita 10-15 veces. Despois de rematar o exercicio, saca as mans dos ombreiros e relaxa.
3. Mantéñase na posición inicial. O exercicio é estático. Entrelaza os dedos e coloca as palmas das mans na fronte. Comeza, por así decirlo, a baixar a cabeza cara adiante. Resiste coas mans. Manteña a posición de presión durante 3-5 segundos, despois relaxa. Os músculos da parte posterior do pescozo traballan.
4. Fai o exercicio número 3 do complexo cunha exacerbación da osteocondrose cervical.
5. Desde a posición inicial, sen mover o pescozo, leva os ombreiros cara adiante, mantén durante 3-5 segundos, despois endereita e xunta os omóplatos e relaxa. Repita varias veces.
6. Desde a posición inicial: respira profundamente co nariz - levanta os brazos cara os lados e arriba, baixa diante de ti - exhala completamente pola boca. Nun período agudo, levante os brazos baixo, paralelo ao chan.

Nunha nota. Para unha cura completa do cervicalosteocondroseestes exercicios non son suficientes. Non obstante, son axeitados para aliviar a dor aguda e restaurar a mobilidade da columna vertebral.

Micromovementos

Un quiropráctico desenvolveu un sistema para axudar aos pacientes con osteocondrose cervical:

1. Senta nunha cadeira e apóiase nas costas. Agora imaxina que estás de acordo con alguén: axita lixeiramente a cabeza. Podes facelo o tempo que queiras, ata que te aburres. En canto se dá un minuto libre, sentáronse e fixérono. Recargas gratuítas.
2. A posición inicial é exactamente a mesma que no exercicio 1. Só que agora non esteas de acordo co interlocutor: move a cabeza á esquerda e á dereita de forma apenas perceptible. Fai o tempo que sexa conveniente. Recargas gratuítas.

Nunha nota. Os conxuntos de exercicios pódense combinar entre si. Isto dará un efecto notable en pouco tempo: a dor diminuirá.

Masaxe

É mellor confiar a masaxe da columna cervical a un especialista. Non obstante, en caso de dor intensa, se é posible levantar e poñer as mans sen dor detrás da cabeza, podes tentar axudarche por ti mesmo. Hai moitas técnicas de automasaxe.

A automasaxe máis sinxela realízase do seguinte xeito:

1. Senta nunha cadeira. Levante e coloque a man detrás da cabeza no lado oposto á dor.
2. Comeza a acariciar o pescozo na zona da inflamación. Faino suavemente ao principio, case sen presión. A continuación, aumenta lixeiramente a intensidade.
3. Baixa ata o ombreiro. Como regra xeral, cando a tortícolis supera, non só doe o pescozo dun lado, senón tamén o ombreiro. Estira o ombreiro. Isto debe facerse activamente para que os músculos espasmódicos se quenten, pero non debe haber dor severa pola automasaxe.
4. Repita este proceso no outro lado do pescozo. Isto debe facerse, porque por un lado os músculos son espasmódicos, por outro están relaxados - cómpre igualar o seu ton.
5. Coloque as dúas mans detrás da cabeza e coloque os dedos ao longo da columna vertebral (ao longo das apófisis espinosas). Coidadosamente, pero activamente, traballa nesta área. Non aplique unha presión excesiva. O pescozo é a parte máis delicada da columna. Un movemento incómodo pode ferirte e empeorar a situación.
6. Aplique calquera xel ou pomada anestésico que teña no seu botiquín na columna cervical quente.

Non use pomadas quentantes para a automasaxe. A pel do pescozo é moi delicada, especialmente na zona das arterias e na parte frontal. Se o composto de calefacción chega alí, pode queimarse.

Hirudoterapia

O tratamento con sanguijuelas para a osteocondrose, especialmente da columna cervical, é moi eficaz. A hirudoterapia axuda a:

• reducir a dor;
• mellorar a circulación sanguínea na área de influencia das sanguijuelas: normalízanse o fluxo de sangue arterial ao cerebro e a saída de sangue venoso;
• aliviar o inchazo;
• mellorar o efecto das drogas;
• mellorar o sono;
• aliviar o estrés psicolóxico;
• reducir significativamente dores de cabeza e mareos.

Non todos teñen permitido este tipo de tratamento. Non esqueza someterse a un exame completo antes do tratamento da sanguisuga. Se non hai contraindicacións, realízanse 7-10 procedementos. Para consolidar o resultado nun mes, pode volver a acudir a un hirudoterapeuta.

Remedios populares

Proba as seguintes receitas:

• esfregue a parte posterior do pescozo cunha folla de cebola india, cúbraa con algo quente encima e vai para a cama;
• automasaxe con mel - esfregue o pescozo e a cintura escapular con mel, despois aplique unha toalla empapada en auga morna, despois de 10 minutos elimine os restos de mel (se os houber) e vaia para a cama, cuberto cunha manta;
• tomar un baño de vapor, pero non durante as exacerbacións, despois facer unha masaxe de mel e beber té de herbas;
• use un aplicador de agullas: coloque a placa con agullas na zona da sétima vértebra cervical, se as sensacións son tolerables, durme nas agullas; pola mañá notará un alivio significativo.

Hai moitas formas de tratar a osteocondrose cervical. Ademais dos descritos, un método eficaz de terapia é a acupuntura, ioga, Pilates, exercicios de fitball. Lembra que a automedicación é perigosa. Pide cita co teu médico e fai unha revisión completa. O especialista seleccionará individualmente o tratamento e dirá que exercicios se poden facer e cales non, se é posible a automasaxe, se as sanguijuelas axudarán ou recomendará un dos métodos de medicina alternativa, por exemplo, a picadura de abella.